вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 50.00 гр, набор к пиву- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 1000.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.45 жиры:8.15 г. белки: 4.1 г. углеводы: 88 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1030.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 44.9 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 562.75 мг. Кальций: 112 мг.
Магний: 32.4 мг. Натрий: 115.75 мг.
Фосфор: 94.75 мг. Сера: 43.8 мг.
Хлор: 982.25 мг. Йод: 4.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru