вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб чусовской- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.526 жиры:10.674 г. белки: 19.14 г. углеводы: 23.71 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1694.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 13.68 мг. Калий: 550.6 мг.
Кальций: 104.7 мг. Магний: 79.4 мг.
Натрий: 63.68 мг. Фосфор: 254.96 мг.
Сера: 139.6 мг. Хлор: 70.4 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru