вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 120.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, дыня- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, грудинка копченая свинина- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1427.085 жиры:91.835 г. белки: 43.14 г. углеводы: 114.1 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2220.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.9 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 36.48 мг. Витамин Н: 8.34 мкг.
Витамин РР: 9.31 мг. Витамин С: 125.21 мг.
Железо: 25.48 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 329.4 мг. Магний: 246.06 мг.
Натрий: 934.35 мг. Фосфор: 724.35 мг.
Сера: 306.7 мг. Хлор: 454.85 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru