вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, шашлык- 300.00 гр, пиво- 500.00 гр, колбаса диетическая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2524.3 жиры:158.4 г. белки: 112.3 г. углеводы: 136.7 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 332.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 17.4 мг.
Железо: 17.8 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 280.8 мг. Магний: 208.6 мг.
Натрий: 2.85 г. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 875.8 мг. Хлор: 5.59 г.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 92.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru