вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, креветки- 50.00 гр, макароны отварные- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 166.05 жиры:2.13 г. белки: 16 г. углеводы: 22.24 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 9.95 мг.
Калий: 417.72 мг. Кальций: 124.8 мг.
Магний: 80.5 мг. Натрий: 234.24 мг.
Фосфор: 228.02 мг. Сера: 132.82 мг.
Йод: 0.06 мг. Хлор: 30.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru