вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 170.00 гр, yoghurt 3%- 180.00 гр, mjölk 3%- 350.00 гр, баклажан- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр, брынза- 30.00 гр, тофу маринованный- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 17.00 гр, орех миндаль- 38.00 гр, чернослив- 40.00 гр, Nyponsoppa- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1268.239 жиры:57.857 г. белки: 51.37 г. углеводы: 140.81 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 453.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.66 мг. Витамин Н: 2.73 мкг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 54.07 мг.
Железо: 9.84 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 388.69 мг. Магний: 294.92 мг.
Натрий: 782.8 мг. Фосфор: 674.6 мг.
Хлор: 224.82 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 153.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru