вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 70.00 гр, Nyponsoppa- 400.00 гр, помидор- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, брынза- 45.00 гр, сухари- 105.00 гр, Йогурт 0,5%- 170.00 гр, mjölk 3%- 400.00 гр, тофу маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.631 жиры:33.865 г. белки: 64.58 г. углеводы: 155.05 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 160.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 29.45 мг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 547.84 мг. Магний: 94.6 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 526.8 мг.
Сера: 136.8 мг. Хлор: 126.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru