рис(ГИ:55)- 15.00 гр, баклажан- 200.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, mjölk 3%- 300.00 гр, Чечевица- 10.00 гр, Тофу wienerkorv- 125.00 гр, картофель(ГИ:70)- 175.00 гр, свекла(ГИ:64)- 170.00 гр, хлеб из отрубей- 45.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, yoghurt 3%- 100.00 гр, сухари ржаные- 47.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, орех кешью- 6.00 гр, Йогурт 0,5%- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1343.431
жиры:50.503 г.
белки: 61.7 г.
углеводы: 135.57 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 641.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1343.431