вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, имбирный напиток- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 108.054 жиры:1.572 г. белки: 4.8 г. углеводы: 16.12 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 137.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.3 мг. Калий: 228.3 мг.
Кальций: 191.2 мг. Натрий: 78.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Фосфор: 147.5 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Магний: 22.5 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru