вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: nescafe 3 в 1- 16.00 гр, обед: макароны отварные- 130.00 гр, гуляш- 280.00 гр, ужин: салат из свежих помидоров- 300.00 гр, макароны отварные- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.628 жиры:48.4 г. белки: 33.39 г. углеводы: 63.57 г.

съедено еды: 816 гр. , воды в рационе: 214.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 15.42 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин РР: 1.86 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 829.88 мг.
Кальций: 475.5 мг. Магний: 87.5 мг.
Натрий: 608.36 мг. Фосфор: 360.88 мг.
Сера: 85.18 мг. Хлор: 160.54 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин А: 2.7 мг.
Витамин С: 72.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru