вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоки печеные- 300.00 гр

сегодня последний яблочный день! завтра начинаются куриные, но курицу отваривать сегодня лень, поэтому купила куриные сосиски, понимаю, что не то, но день продержусь)))

ИТОГ:

ккал.: 538.084 жиры:3.516 г. белки: 3.15 г. углеводы: 135.57 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 180.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Железо: 6.74 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 62.58 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 63.28 мг.
Фосфор: 57.72 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 30 мг. Сера: 12 мг.
Хлор: 4.8 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru