вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп молочный с макаронами- 250.00 гр, блины- 20.00 гр, гуляш говяжий- 150.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.927 жиры:27.567 г. белки: 35.27 г. углеводы: 37.92 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 547.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.83 мг. Калий: 877.86 мг.
Кальций: 266.86 мг. Натрий: 997.37 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 3.95 мг.
Витамин С: 1.53 мг. Магний: 85.77 мг.
Фосфор: 531.83 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 3.79 мкг.
Сера: 412.76 мг. Хлор: 408.13 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru