вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.745 жиры:12.529 г. белки: 9.27 г. углеводы: 7.75 г.

съедено еды: 69 гр. , воды в рационе: 47.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 7.4 мкг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 181.8 мг.
Кальций: 41.64 мг. Магний: 17.65 мг.
Натрий: 150.03 мг. Фосфор: 152.62 мг.
Сера: 115.35 мг. Хлор: 195.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru