вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 17.50 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сырники со сметаной- 20.00 гр, перекус 1: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 375.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.14 жиры:8.0215 г. белки: 12.44 г. углеводы: 34.57 г.

съедено еды: 602.5 гр. , воды в рационе: 465.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 25.15 мг.
Железо: 12.66 мг. Калий: 645.91 мг.
Кальций: 87.05 мг. Магний: 86.38 мг.
Натрий: 138.24 мг. Фосфор: 154.76 мг.
Сера: 21.73 мг. Хлор: 200.63 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru