вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт фруттис 5%- 100.00 гр, нектарины- 100.00 гр, помидор- 280.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, лечо- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.309 жиры:6.931 г. белки: 13.58 г. углеводы: 57.8 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1847.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.87 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 82.1 мг.
Железо: 20.34 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 163.15 мг. Магний: 164.4 мг.
Натрий: 159.22 мг. Фосфор: 279.84 мг.
Сера: 39.6 мг. Хлор: 161.6 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru