вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, кабачок- 30.00 гр, масло оливковое- 8.00 гр, mjölk 3%- 400.00 гр, Nyponsoppa- 100.00 гр, груша- 190.00 гр, дыня- 220.00 гр, картофель(ГИ:70)- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 370.00 гр, брынза- 31.00 гр, yoghurt 3%- 310.00 гр, орех кешью- 15.00 гр, чернослив- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1522.7 жиры:49.963 г. белки: 44.17 г. углеводы: 140.74 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1232.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.52 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 2.33 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 7.45 мг.
Витамин РР: 12.11 мг. Железо: 19.19 мг.
Калий: 4.99 г. Кальций: 393.15 мг.
Магний: 411.88 мг. Натрий: 765.1 мг.
Фосфор: 801.02 мг. Сера: 281.8 мг.
Хлор: 654.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 3.48 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин С: 261.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru