вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.7 жиры:23 г. белки: 41.4 г. углеводы: 76.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 379.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 28.2 мг. Витамин С: 261.3 мг.
Железо: 95.8 мг. Калий: 6.05 г.
Кальций: 858.5 мг. Магний: 760.7 мг.
Натрий: 278.2 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 60.5 мг. Хлор: 181.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru