вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 250.00 гр, корица- 7.00 гр, перец красный молотый- 1.00 гр, имбирь корень- 2.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.1911 жиры:2.845 г. белки: 7.96 г. углеводы: 17.05 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 230.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 2.2 мг.
Витамин В2: 2.61 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 3.65 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 0.33 мг.
Калий: 412.28 мг. Кальций: 320.58 мг.
Магний: 40.62 мг. Натрий: 137.6 мг.
Фосфор: 244.1 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru