вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, блины- 80.00 гр, плов- 150.00 гр

Опять перебор с жирами...

ИТОГ:

ккал.: 997.677 жиры:48.547 г. белки: 48.78 г. углеводы: 64.72 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 196.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.15 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 143.92 мг. Натрий: 241.15 мг.
Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 48.39 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин С: 7.02 мг. Магний: 120.63 мг.
Фосфор: 623.18 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.72 мг. Витамин Н: 6.61 мкг.
Витамин B12: 2.24 мкг. Сера: 481.79 мг.
Хлор: 679.37 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru