вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: огурец- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр, кабачок- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, масло растительное- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.694 жиры:13.44 г. белки: 11.75 г. углеводы: 18.4 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 405.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 3.53 мкг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 67.21 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 97.22 мг. Магний: 68.76 мг.
Натрий: 60.72 мг. Фосфор: 124.88 мг.
Сера: 16.06 мг. Хлор: 102.4 мг.
Йод: 6.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru