вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.844 жиры:37.101 г. белки: 34.98 г. углеводы: 62.44 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 225.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 12.18 мг.
Витамин С: 35.9 мг. Железо: 16.55 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 181.65 мг.
Магний: 260.4 мг. Натрий: 178.56 мг.
Фосфор: 654.08 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Сера: 271 мг. Хлор: 194.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru