вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: абрикос- 1500.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, майонез- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, чеснок- 20.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, чечевичная похлебка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1812.597 жиры:63.856 г. белки: 46.18 г. углеводы: 279.72 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2328.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 39.77 мг. Витамин B1: 7.25 мг.
Витамин В2: 4.88 мг. Витамин В3: 9.96 мг.
Витамин В6: 3.98 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 132.4 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 54.14 мг. Витамин С: 296.06 мг.
Железо: 229.36 мг. Калий: 15.2 г.
Кальций: 2.23 г. Магний: 1.46 г.
Натрий: 2.89 г. Фосфор: 5.71 г.
Сера: 3.08 г. Хлор: 6.86 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 2.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru