вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 250.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.75 жиры:44.5 г. белки: 27 г. углеводы: 38 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2668.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.59 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 78.6 мг.
Витамин Д: 4.25 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 563.75 мг. Магний: 145.5 мг.
Натрий: 339 мг. Фосфор: 616.5 мг.
Сера: 274.5 мг. Хлор: 2.53 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru