вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: черешня- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.45 жиры:12 г. белки: 21.1 г. углеводы: 44.1 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 690.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 46.45 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 436.8 мг. Магний: 124.2 мг.
Натрий: 216.9 мг. Фосфор: 440.2 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Сера: 127.1 мг. Хлор: 333.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru