вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 115.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 140.00 гр, свинина вырезка- 480.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2349.795 жиры:205.48 г. белки: 71.23 г. углеводы: 13.43 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 293.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 2.54 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.31 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 13.46 мг. Витамин С: 48.75 мг.
Железо: 10.95 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 99.7 мг. Магний: 166.2 мг.
Натрий: 338.4 мг. Фосфор: 909.1 мг.
Хлор: 348.83 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 1.1 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru