вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: черешня- 600.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.4 жиры:14.1 г. белки: 27 г. углеводы: 88.5 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1079.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин Е: 2.31 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 106.8 мг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 631.8 мг. Магний: 227.7 мг.
Натрий: 294.9 мг. Фосфор: 599.7 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Сера: 141.6 мг. Хлор: 388.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru