вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 290.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 20.00 гр, брынза- 65.00 гр, лаваш- 155.00 гр, mjölk 3%- 100.00 гр, Манго- 30.00 гр, виноград- 60.00 гр, баклажан- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 11.00 гр, масло оливковое- 6.00 гр, тофу маринованный- 130.00 гр, Nyponsoppa- 100.00 гр, редис- 70.00 гр, yoghurt 3%- 140.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1394.025 жиры:42.704 г. белки: 50.49 г. углеводы: 104.98 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 785.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 5.31 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 117.78 мг.
Железо: 7.15 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 543.04 мг. Магний: 171.33 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 597.98 мг.
Хлор: 285.38 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 52.31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru