вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, помидор- 55.00 гр, огурец- 50.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, творог обезжиреный- 136.00 гр, сметана веселый молочник 15%- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.96 жиры:20.928 г. белки: 64.13 г. углеводы: 26.43 г.

съедено еды: 411 гр. , воды в рационе: 150.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.11 мг. Калий: 366.25 мг.
Кальций: 30.7 мг. Натрий: 75.15 мг.
Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 8.11 мкг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 20.01 мг.
Магний: 30.6 мг. Фосфор: 150.8 мг.
Сера: 136.8 мг. Хлор: 97.75 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru