вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 10.00 гр, Nyponsoppa- 300.00 гр, огурец- 150.00 гр, редис- 50.00 гр, yoghurt 3%- 320.00 гр, Манго- 400.00 гр, салат- 100.00 гр, брынза- 75.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, гречка- 125.00 гр, Emental сыр- 34.00 гр, gammaldags mjölk- 250.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1753.245 жиры:58.59 г. белки: 66.55 г. углеводы: 239.37 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 360.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 18.72 мг. Витамин Н: 2.69 мкг.
Витамин РР: 7.39 мг. Витамин С: 194.05 мг.
Железо: 16.24 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 634.16 мг. Магний: 402.52 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 874.14 мг.
Сера: 136.6 мг. Хлор: 154.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru