вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 315.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, йогурт фруттис 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.774 жиры:34.301 г. белки: 35.59 г. углеводы: 32.12 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1794.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.81 мг. Витамин С: 83.55 мг.
Железо: 22.46 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 172.05 мг. Магний: 182.4 мг.
Натрий: 248.22 мг. Фосфор: 502.44 мг.
Сера: 316.8 мг. Хлор: 295.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru