вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, гречка- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, сало- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.625 жиры:68.57 г. белки: 20.37 г. углеводы: 91.59 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 423.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 36.91 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 23.93 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 8.48 мг. Витамин С: 38.25 мг.
Железо: 11.48 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 171.75 мг. Магний: 392.4 мг.
Натрий: 159.6 мг. Фосфор: 597 мг.
Хлор: 363.85 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 123.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru