вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, хлеб из отрубей- 34.00 гр, gammaldags mjölk- 150.00 гр, брынза- 20.00 гр, баклажан- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, масло оливковое- 6.00 гр, тофу маринованный- 155.00 гр, помидор- 100.00 гр, mjölk 3%- 150.00 гр, Nyponsoppa- 400.00 гр, орех кешью- 10.00 гр, курага- 64.00 гр, yoghurt 3%- 150.00 гр, Годжи- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1414.02 жиры:48.911 г. белки: 63.97 г. углеводы: 190.79 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 297.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин С: 37.9 мг.
Железо: 5.62 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 304.28 мг. Магний: 199.61 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 516.9 мг.
Сера: 84.07 мг. Хлор: 245.36 мг.
Йод: 7.75 мкг. Витамин B12: 0.9 мг.
Витамин А: 3.48 мг. Витамин Е: 1.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru