вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.53 жиры:5.64 г. белки: 15.2 г. углеводы: 33.01 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1787.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 53.45 мг. Железо: 17.21 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 440.6 мг.
Магний: 142.3 мг. Натрий: 149.2 мг.
Фосфор: 424 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 307.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru