вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.1 жиры:48.9 г. белки: 29.5 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 326.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 43.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 266.2 мг. Магний: 84.5 мг.
Натрий: 315.8 мг. Фосфор: 450.6 мг.
Сера: 306.8 мг. Хлор: 871.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru