вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 110.00 гр, mjölk 3%- 100.00 гр, gammaldags mjölk- 300.00 гр, геркулес- 40.00 гр, баклажан- 300.00 гр, помидор- 50.00 гр, гречка- 35.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, тофу маринованный- 102.00 гр, мед(ГИ:80)- 12.00 гр, хлеб из отрубей- 180.00 гр, chiquita smoothie- 100.00 гр, Nyponsoppa- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1359.352 жиры:38.159 г. белки: 62.68 г. углеводы: 211.66 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 449.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Витамин С: 105.24 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 125.98 мг.
Магний: 175.46 мг. Натрий: 544.25 мг.
Фосфор: 404.26 мг. Хлор: 264.61 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Сера: 117.12 мг. Витамин А: 1.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru