вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы ленивые- 280.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр, салат- 15.00 гр, яйцо куриное- 70.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 10.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр, йогурт фруттис 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.24 жиры:30.975 г. белки: 25.07 г. углеводы: 54.66 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 60.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 7.77 мг.
Железо: 1.14 мг. Калий: 223.65 мг.
Кальций: 36.03 мг. Магний: 19.98 мг.
Натрий: 32.88 мг. Фосфор: 78.66 мг.
Сера: 59.16 мг. Хлор: 265.8 мг.
Йод: 3.78 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru