вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, гречка- 200.00 гр, индейка- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1536.95 жиры:58.85 г. белки: 71.7 г. углеводы: 180.9 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2254.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 15.5 мг. Витамин РР: 17.35 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 23.05 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 85 мг.
Магний: 508.5 мг. Натрий: 253.7 мг.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 704.1 мг.
Хлор: 280.8 мг. Йод: 7.35 мкг.
Витамин Н: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru