вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.414 жиры:17.746 г. белки: 20.04 г. углеводы: 21.27 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 3260.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Железо: 7.72 мг. Калий: 597.11 мг.
Кальций: 339.56 мг. Магний: 68.93 мг.
Натрий: 254.83 мг. Фосфор: 434.78 мг.
Сера: 234.39 мг. Хлор: 378.86 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 1.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru