вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.75 жиры:5.8 г. белки: 20.1 г. углеводы: 72.1 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.88 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Железо: 6.95 мг.
Калий: 760 мг. Кальций: 335 мг.
Магний: 237.5 мг. Натрий: 133 мг.
Фосфор: 535.5 мг. Сера: 160.5 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru