вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, геркулес- 40.00 гр, mjölk 3%- 300.00 гр, баклажан- 200.00 гр, помидор- 350.00 гр, рис(ГИ:55)- 10.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, масло оливковое- 6.00 гр, тофу маринованный- 65.00 гр, гречка- 100.00 гр, Nyponsoppa- 207.00 гр, хлеб из отрубей- 75.00 гр, yoghurt 3%- 150.00 гр, редис- 60.00 гр, брынза- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1441.684 жиры:42.072 г. белки: 63.06 г. углеводы: 216.5 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 657.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.52 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 337.88 мг. Натрий: 1.03 г.
Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.81 мг. Витамин С: 313.04 мг.
Магний: 366.1 мг. Фосфор: 794.6 мг.
Сера: 201.3 мг. Хлор: 412.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 10.82 мг.
Витамин А: 5.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru