сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, орех кешью- 24.00 гр, геркулес- 10.00 гр, mjölk 3%- 190.00 гр, помидор- 430.00 гр, хлеб из отрубей- 46.00 гр, тофу маринованный- 80.00 гр, рис(ГИ:55)- 120.00 гр, масло оливковое- 13.00 гр, Nyponsoppa- 150.00 гр, капуста цветная- 50.00 гр, яблоко- 130.00 гр, баклажан- 200.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 6.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1347.479
жиры:45.418 г.
белки: 48.66 г.
углеводы: 200.09 г.
съедено еды:
1.7 кг. , воды в рационе: 885 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1347.479