вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1478.45 жиры:89.19 г. белки: 58.33 г. углеводы: 116.9 г.

съедено еды: 3.03 кг. , воды в рационе: 2464.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.22 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 23.06 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 10.39 мг. Витамин С: 201.06 мг.
Железо: 29.08 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 457.48 мг. Магний: 294.56 мг.
Натрий: 405.44 мг. Фосфор: 805.46 мг.
Хлор: 791.02 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Сера: 186.22 мг.
Витамин B12: 0.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru