вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, клубника- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 85.58 жиры:3.08 г. белки: 4.54 г. углеводы: 4.76 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1301.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 13.78 мг. Железо: 17.06 мг.
Калий: 613.24 мг. Кальций: 122 мг.
Магний: 99.48 мг. Натрий: 23.2 мг.
Фосфор: 188.74 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.36 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Сера: 6.62 мг. Хлор: 85.3 мг.
Йод: 0.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru