вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 400.00 гр, помидор- 600.00 гр, Ряженка “Семенишна“- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691 жиры:21.6 г. белки: 26.8 г. углеводы: 77.2 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 941 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.44 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 190 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 176 мг. Магний: 176 мг.
Натрий: 272 мг. Фосфор: 324 мг.
Хлор: 442 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru