вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 60.00 гр, капуста брокколи- 40.00 гр, mjölk 3%- 400.00 гр, тофу маринованный- 110.00 гр, хлеб из отрубей- 137.00 гр, помидор- 350.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Мунгдал- 30.00 гр, огурец- 120.00 гр, редис- 100.00 гр, салат- 110.00 гр, yoghurt 3%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1302.044 жиры:47.476 г. белки: 72.33 г. углеводы: 205.79 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 739.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.58 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 4.13 мг.
Витамин Е: 6.03 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 165 мг.
Железо: 7.49 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 239.8 мг. Магний: 207.4 мг.
Натрий: 730.2 мг. Фосфор: 398.6 мг.
Сера: 121.7 мг. Хлор: 368.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru