вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 90.00 гр, помидор- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 300.00 гр

Яичница с помидорами на двоих с мамой

ИТОГ:

ккал.: 812.375 жиры:58.76 г. белки: 51.21 г. углеводы: 21.23 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 594.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.97 мг. Витамин РР: 3.53 мг.
Железо: 12.58 мг. Кальций: 277 мг.
Натрий: 636.85 мг. Фосфор: 852.1 мг.
Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В3: 5.64 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.08 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин С: 71.5 мг. Калий: 1.41 г.
Магний: 107.9 мг. Сера: 749.4 мг.
Хлор: 750.6 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин А: 4.2 мг. Витамин Д: 8.4 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru