вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, филе рыбы- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 164.36 жиры:4.54 г. белки: 14.8 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 131.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Железо: 1.64 мг. Калий: 782 мг.
Кальций: 38 мг. Магний: 43 мг.
Натрий: 49 мг. Фосфор: 226 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 190 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 7.44 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru