вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 40.00 гр, масло оливковое- 9.00 гр, капуста брокколи- 450.00 гр, mjölk 3%- 600.00 гр, помидор- 300.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, редис- 70.00 гр, yoghurt 3%- 100.00 гр, тофу маринованный- 77.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.618 жиры:45.032 г. белки: 60.66 г. углеводы: 152.54 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 856.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 2.37 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 45.08 мг. Витамин Е: 5.07 мг.
Витамин Н: 0.46 мг. Витамин РР: 6.94 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 322 мг. Магний: 207.7 мг.
Натрий: 579.32 мг. Фосфор: 453.26 мг.
Сера: 254.76 мг. Хлор: 401.38 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.73 мг.
Витамин С: 365 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru