вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 70.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.703 жиры:17.315 г. белки: 1.52 г. углеводы: 105.8 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 140.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.67 мг.
Витамин С: 25.7 мг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 371.8 мг. Кальций: 40.9 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 36.64 мг.
Фосфор: 69.88 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.51 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Сера: 14.9 мг. Хлор: 59.9 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru