вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, помидор- 280.00 гр, йогурт фруттис 5%- 210.00 гр, вода- 1500.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.009 жиры:39.631 г. белки: 21.72 г. углеводы: 55.01 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1769.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 72.19 мг. Железо: 20.95 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 253.59 мг.
Магний: 166.44 мг. Натрий: 280.69 мг.
Фосфор: 408.86 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Сера: 149.87 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru